У цій статті ми розглянемо перший курс стероїдів. Визначимо основні помилки новачків, а також сформуємо правильний алгоритм дій до курсу, на курсі та після курсу, щоб провести перший курс стероїдів грамотно, безпечно, без побічних ефектів і з максимальним результатом.
Основні помилки новачків під час прийому стероїдів
Вік
До консультантів нашого магазину Фарма звертається досить багато людей, які просять допомогти їм скласти перший курс стероїдів. Або порекомендувати препарати, які найкраще підходять для першого курсу.
І перше питання, яке ми задаємо потенційному клієнту:"Скільки вам років"?
І якщо відповідь звучить як: (весь діапазон менше 21 року), то клієнту говориться наступне:
«Ми настійно рекомендуємо вам відмовитися від застосування анаболічних стероїдів, якщо вам не виповнилося 21 рік, а ще краще, потерпіти до 24-25 років і лише потім замислитися над тим, чи вам це потрібно».
Справа в тому, що застосування анаболічних стероїдів у юному віці загрожує декількома серйозними побічними ефектами:
Закриття зон росту кісток (хрящові зони в хребті та на закінчення трубчастих кісток)
Природно ці зони закриваються (костеніють) в чоловіків приблизно 24-25 років. Але якщо ви почнете приймати анаболічні стероїди, існує величезний ризик закриття зон зростання раніше часу і остаточної зупинки вашого зростання.
І якщо вам 16-18-19 років, то ви до 21-25 років зможете додати ще кілька сантиметрів зростання.
Порушення роботи гормональної системи
У юному віці ваша гормональна система ще не стабілізувалася і особливо чутлива до гормональних коливань, тому великий ризик порушити роботу гіпофізарної осі (ГГЯ), яка відповідає за регулювання та виробництво організмом ендогенних статевих гормонів. Результатом порушення може бути недостатнє виробництво організмом власного тестостерону та усунення балансу статевих гормонів у бік естрогену.
Тому якщо ви вирішили провести перший курс стероїдів, після 21 року, до цього питання потрібно підходити озброївшись знаннями про те, як правильно і повною мірою відновити роботу гормональної системи, після курсу.
Крім всього вище написаного хотілося б додати, що на вік від 14 до 20 років у чоловіків відбувається пікова вироблення власного тестостерону, гормону росту, організм посилено росте і розвивається і при правильному підході до тренувань та харчування, дуже легко набрати значну м'язову масу, не вдаючись до стероїдних гормонів.
Відсутність або нестача тренувального досвіду
Досить часто я спостерігаю картину, коли людина «лише-тільки» прийшла до зали і відразу ж починає шукати можливість купити стероїди, щоб прискорити свій прогрес (бо дуже терміново потрібно). Але при цьому він не має уявлення про правильну побудову тренувального процесу, не вміє виконувати вправи з правильною технікою, що вже говорити про вміння скласти дієту, залежно від своїх тренувальних цілей
Якщо ви ставитеся до людей такого типу, то моя вам порада:Забудьте про застосування стероїдів, поки у вас не накопичиться принаймні РІК досвіду натурального тренінгу. А в ідеалі 2-3 роки.
За цей час ви маєте виробити генетичний потенціал вашого організму в наборі м'язової маси на максимум.
За цей час ви повинні:
Навчиться правильно тренуватись.
Навчиться складати дієту відповідно до своїх цілей.
Вивчити всі нюанси натурально тренінгу вздовж і впоперек. Іншими словами напрацювати тренувальний досвід.
Навчиться відчувати роботу м'язових груп (тобто побудувати зв'язок мозок - м'язи).
Створити силову базу та зміцнити суглобово-зв'язувальний апарат.
І тільки потім, коли всі можливі шляхи та засоби натурального набору маси будуть вичерпані, ви можете розглянути можливість сісти на свій перший стероїдний курс.
В іншому випадку ви поповните ряди тих, хто прийшов до зали, вирішивши «накачатись до літа», але так і не «накачався», навіть використовуючи анаболічні стероїди.
Початківцям у бодібілдингу, особливо важливо зрозуміти, що стероїди — не чарівна таблетка, застосовуючи яку, сидячи на «дивані» ви набиратимете м'язову масу. Застосування стероїдів вимагає грамотного підходу до всіх аспектів тренувального процесу - харчування, відновлення, періодизації тренувань, а відповіднознань, про те, як все це вбудувати у свій перший курс, які у новачків відсутні.
Звичайно, я не можу сказати, що застосовуючи стероїди і займаючись в залі, і харчуючись з надлишком калорійності раціону, ви не покращите свою форму в плані набору м'язової маси. Результати будуть. Але вони будуть дуже незначними, в порівнянні з тими, які могли б бути, май ви «за плечима» кілька років досвіду натуральних тренувань і вироби свій природний потенціал у наборі маси.
Наведу такий приклад:
Уявіть: На гоночному треку на старті стоять два автомобілі В обох встановлена система упорскування закису азоту.
Пілот №1, дуже нетерплячий, і відразу після старту, не встигнувши розігнатися на потенціалі свого двигуна, запускає впорскування азоту і різко розганяється до максимальної швидкості свого авто (припустимо 250 км на годину), обігнавши через деякий час після старту пілота №2 .
Але пілот №2 набрав максимально можливий розгін використовуючи потенціал двигуна свого авто, а потім запустив закис азоту, і розігнався понад максимум, припустимо, до 350 км, за годину, далеко обігнавши пілота №1, і фінішував першим.
Так і із людським організмом. Використовуючи стероїди, не виробивши природний, генетично закладений потенціал, ви швидко дійдете свого природного максимуму м'язової маси і сили і зупиніться в прогресі. Крім того, після курсу стероїдів ви не зможете прогресувати далі натуральним чином.
Висновки робіть самі, чи Вам це потрібно.
Правильний перший курс стероїдів
З чого розпочати прийом стероїдів
Для того, щоб правильно та безпечно провести свій перший курс стероїдів, необхідно почати з підготовки до курсу, шляхом здачі аналізів та контролю показників здоров'я – показників біохімії крові, гомонів, гематології. Провести ЕКГ, УЗД черевної порожнини та нирок.
Якщо Вам виповнилося 40 років, так само знадобиться УЗД дослідження простати або аналіз ПСА (простат-специфічний антиген) для визначення можливих патологій простати.
Детально про аналізи перед першим (або будь-яким) курсом стероїдів ми написали у статті:
Аналізи до курсу, під час та після курсу анаболічних стероїдів.
Аналізи перед курсом дозволяють виявити можливі проблеми зі здоров'ям, а також дозволяють визначити фізіологічні (природні) рівні ваших статевих гормонів.
Ці показники (гормонів) потрібні, в першу чергу, для того, щоб розуміти, яких значенням власних гормонів нам потрібно прагне при проведенні після курсової терапії (ПКТ), і відстежувати, чи відновилися ви після курсу чи ні.
У другу чергу, аналізи на гормони потрібні, щоб правильно підібрати дозування анаболічних стероїдів та інгібіторів ароматази.
Аналізи перед курсом
Нижче я наведурекомендований список аналізів на гормони перед курсом:
Тестостерон загальний
Тестостерон вільний
Естрадіол
Пролактин
ДСПГ (опціонально)
ФСГ
ЛГ
Якщо з показниками здоров'я у вас все нормально, і протипоказань до застосування стероїдів немає, переходимо до препаратів, які ми рекомендуємо на перший курс.
Фінансова сторона застосування ААС
Виходячи зі статистики нашого інтернет магазину, понад 80% людей, які приймають або планують приймати стероїди вперше, не контролюють показників свого здоров'я, ні перед курсом, ні на якомусь із етапів стероїдної терапії. Перша причина – фінансова. Друга – безвідповідальне ставлення до власного здоров'я. За принципом - "може прокотить і так". У багатьох "прокатує", у деяких з'являються проблеми (побічні ефекти і т.д).
Ви повинні чітко розуміти: Застосування стероїдів без контролю показників здоров'я, це ризики, за які ви несете відповідальність перед самим собою.
Як ви вже зрозуміли,правильна підготовка до курсу і на самотікурс анаболічних стероїдіввимагає не малих фінансових витрат.
Тому, «розумно», перед початком курсу, потрібно оцінити фінансові витрати на курс стероїдів з урахуванням усіх необхідних аналізів та харчування та інших витрат, щоб розуміти «чи потягнете» ці витрати.
Усі наведені нижче ціни будуть вказані у доларах США на 15.07.22 року (за курсом 36.5 грн за 1 долар)
Приблизна калькуляція витрат за курс:
покупкарекомендованих препаратів на перший курс (курс на 8 тижнів з урахуванням придбання допоміжних препаратів обійдеться, від 50 до 80 у.о.)
Аналізи в середньому 4-6 доларів за один аналіз: Гормони перед курсом (залежно від лабораторії від 24 до 46 у.о.), ОАК, гематологія (15-20 у.о.), УЗД (від 20 у. е.). = від 76 до 90 у. + Аналізи на курсі, в середньому 40 у.о. протягом усього курсу. Аналізи після курсу – 76-90 у.о.
Харчування на курсі (вартість харчування на курсі залежатиме від ваги атлета)
На курсі стероїдів виповинні дотримуватися профіциту калорійності раціону. Приблизні значення по білках (2-3 г на 1 кг ваги спортсмена), по вуглеводах 4-5 грам. І якщо продукти, що містять складні вуглеводи, не дорогі, то білкове харчування — м'ясо, риба, сир тощо, коштує не дешево.
Наприклад, атлету, вагою близько 90 кг., раціон харчування для набору маси (в Україні) на 22.06.2022 року, коштуватиме 160-180 доларів на місяць. Цю цифру можна зменшити з допомогою бюджетних джерел білка — різного роду субпродукти тощо. Але все одно не буде нижчою за 120 доларів.
І якщо на аналізах, фармакології, в умовах не достатніх фінансів можна дещо заощадити (нижче я наведу список рекомендованого мінімуму), то економія на харчуванні, грубо кажучи, нестачі нутрієнтів у раціоні, зведе «нанівець» ваші зусилля щодо набору м'язової маси.
Мінімальний (бюджетний) набору аналізів перед курсом
АСТ, АЛТ, загальний холестерол
Креатинін
Глюкоза
Загальний аналіз крові
Естрадіол
Які стероїди використати на перший курс
На мою думку правильний курс стероїдів, чи то перший, чи який-небудь інший за рахунком курс, у свою основу повинен включатипрепарати тестостерону.
В організмі тестостерон, крім підвищення анаболізму, відповідальний за правильний перебіг багатьох фізіологічних процесів: лібідо, психічна активація і т.д.
Тому нестача ендогенного тестостерону, на курсі препаратів стероїдів, які не підвищують рівень тестостерону, але пригнічують його виробництво, може призвести до негативних наслідків.
Через падіння рівня естрадіолу можуть виникати проблеми із суглобово-зв'язковим апаратом, а через нестачу ДГТ можуть виникнути проблеми з ерекцією на курсі тощо.
Ось чому я рекомендую починати ваш перший курс або з тестостерону пропіонату або з тестостерону енантату (ципіонату).
Курс можна проводити соло. Тобто використати один препарат на курсі.
Детальніше прочитати про ці ефіри тестостерону ви можете перейшовши за посиланнями:
Тестостерон пропіонат - інструкція із застосування.
Тестостерон енантат - інструкція із застосування.
Як покращити результати на першому курсі стероїдів
Рекомендуємо використовувати тестостерони разом з майстром (дростанолон пропіонат або дростанолон енантат)
Для чого:
Більшість тестостерону, що надходить у організм ззовні, перебуває у так званому пов'язаному, чи активному стані. Пов'язаний тестостерон не може використовуватися організмом.
Це відбувається за рахунок того, що разом з рівнем тестостерону відбувається зростання ГСПГ (глобулін, що зв'язує статеві гормони), який пригнічує активність тестостерону, знижуючи його біодоступність.
Застосування майстра дозволяє знизити ГСПГ, нижче фізіологічного рівня, що збільшить кількість вільного тестостерону, та збільшить ефективність курсу. Крім того, майстерон також має анаболічну активність і допомагає набирати суху м'язову масу, володіє жироспалюючими та антиестрогенними властивостями.
Дозування тестостерону та майстра на перший курс
Перший курс стероїдів ми будуватимемо з розрахунку на 8 тижнів.
Дозування тестостерону:
від 250 до 500 мг. в тиждень
Добір дозування тестостерону буде залежати від таких факторів:
Ціль курсу
Вага
Рівень тренованості
Вік
Початковий рівень тестостерону
Нижче я наведу усереднені дозування тестостерону та майстра на перший курс. Усереднені, це такі, які підійдуть більшості «хіміків» - це 100 мг, тестостерону пропіонату через день (або 350 мг, енантату на тиждень).
Дозування майстра
Від 100 до 350 мг на тиждень
Добір дозування залежить від:
Рівень ГСПГ, Ціль курсу, Ваги атлета
У середньому, 200 мг, майстра у будь-якій формі достатньо для отримання позитивних ефектів.
Що ще потрібно на перший курс стероїдів
Так як тестостерон ароматизується, тобто перетворюється на естрадіол, на курсі необхідний контроль рівня естрадіолу і відповідно вжиття заходів для його зниження та нормалізації.
Дозування анастрозолу підбирається індивідуально на основі початкових рівнів естрадіолу, який ми визначили за аналізами.
Діапазон дозувань: від 0,5 мг, 1 раз на 3 дні, до 1 мг, через день.
Дозування анастрозолу на курсі стероїдів залежить, як я говорив вище від початкового рівня естрадіолу, дозування тестостерону, співвідношення власного тестостерону до естрадіолу, віку, дозування майстра та рівня ГСПГ.
Аналізи на першому курсі стероїді
Перший аналіз на курсі стероїдів необхідно здавати другого тижня курсу.
Що здаємо:
тестостерон загальний для того щоб розуміти чи працює той препарат, який ми придбали на курс (якщо ви впевнені у виробнику або вашому постачальнику стероїдів, то в цьому немає гострої необхідності)
ГСПГ: визначаємо «робочість» майстра та рівні гормону, для можливого коригування дозування.
естрадіол - для коригування дозування анастрозолу (рівень естрогену тримаємо на курсі в межах фізіологічної норми)
Аналіз другої здається на 4-5 тижні курсу, якщо коригувалися дозування препаратів після першого аналізу.
Естрадіол (обов'язково) - можливо, буде потрібно коригування доз анастрозолу.
Пролактин (якщо високий, то потрібно купувати та приймати каберголін)
ГСПГ (якщо коректувалися дозування майстра)
ПКТ першого курсу стероїдів
Післякурсову терапію потрібно починати лише після того, як стероїд повністю вивівся з організму.
Якщо ми використовуємо тестостерон пропіонат, цей період дорівнюватиме приблизно 6-7 дням після крайнього уколу. У разі використання довгих ефірів тестостерону цей період складе від 3-х тижнів і більше. У цьому випадку ми завжди рекомендуємо виходити з курсу на короткому ефірі тестостерону пропіонаті.
Логіка дуже проста: Через тиждень після крайнього уколу довгого ефіру тестостерону, переходимо на пропіонат, і ставимо його по 100 мг, через день, протягом 14 днів, скасовуємо пропіонат, через 7 днів після відміни пропіонату починаємо ПКТ кломідом.
Усереднене дозування кломіду 50 мг на день протягом 3 тижнів, наступні 3 тижні приймаємо по 25 мг.
Після закінчення прийому кломіду, здаємо аналізи:
Тестостерон загальний
Тестостерон вільний
Естрадіол
Пролактин
ФСГ
ЛГ
Порівнюємо з аналізами до курсу ААС, якщо показники такі самі або вище, ніж були до курсу, отже, все ОК. І ПКТ можна вважати успішно закінченою.
Приклад правильного першого курсу для атлета вагою 85 кг.
Курс тестостерон – енантат + майстерон енантат із виходом на тестостероні пропіонаті.
Детальну схему курсу ви можете переглянути та завантажити за посиланням:
Схема курсу тестостерон енантат + майстерон
Курс тестостерон енантат + майстерон енантат є масонабірним курсом на якісну м'язову масу.
Основа курсу тестостерон енантат у дозуванні 250 мг на тиждень.
Додатковий анаболічний препарат – дростанолон (мастерон енантат) у дозуванні 200 мг на тиждень.
Допоміжні препарати:
Гонадотропін 5000 од.,
Анастрозол у дозуванні 1мг/таб
Тестостерону пропіонат
Кломид
Курс розрахований на 8 тижнів.
Послідовність прийому препаратів:
Тестостерон енантат колеться разом із майстром енантатом 1 раз на тиждень по 1 мл. (Можна набирати в один шприц і ставити разом).
Тривалість застосування енантату та майстра 6 тижнів, всього 6 ін'єкцій.
На 36 день після початку курсу починаємо колоти гонадотропін по 1000 М.Є. разів на 4 дні. Усього 5 уколів. (Інструкція) (колеться для профілактики атрофії яєчок)
Вихід з курсу на пропіонаті: На 43-й день курсу, або через тиждень після застосування крайніх ін'єкцій майстерону і тестостерону енантату, ми починаємо колоти тестостерон пропіонат протягом наступних 11 днів. (100 мг, - одна ампула через день)
Застосування пропіонату на «виході» з курсу, дозволить нам, ще кілька тижнів після відміни «довгих» ефірів підтримувати високі робочі концентрації тестостерону в крові, і за фактом закінчити курс із кращим результатом, ніж ми просто б скасували довгий ефір і чекали поки що він. видихнеться». Крім того, ми чіткіше розуміємо, коли потрібно починати ПКТ антиестрогенами.
На 60 день курсу, здаємо аналізи на вільний тестостерон та естрадіол. Дивимося показники тестостерону та естрадіолу.
За результатами, або починаємо ПКТ кломідом, або вичікуємо
